女性のこころ＆からだの統合ヘルスケア
～緩まる時間～
am milis
35歳からの
女性ホルモン＆セルフケアアドバイス
（女性ホルモン改善パーソナルプログラム作成付）
女性ホルモン＆セルフケアアドバイスコースとは？
こちらのコースは、女性ホルモンバランスのタイプ診断とそれをもとに女性ホルモンを整え活性化するための女性ホルモン改善パーソナルプログラムを作成します。お客様の生活スタイルに合わせてのご提案、ご自宅で簡単に取り組めるセルフケア方法などもオンラインから受けられます。
①女性ホルモン改善パーソナルプログラムの作成
②からだを整えるオンラインセルフケアレッスン
③女性ホルモンを整える香りチェック
なぜ35歳以上を対象に？
私たち女性は20代後半に女性ホルモンのピークがやってきます。35歳を過ぎると卵巣機能が衰え始め、自律神経や女性ホルモンも乱れてきます。その後40歳ごろからプレ更年期、約45歳で更年期に入ります。更年期は閉経前後合わせて10年間を言い、これまでとは何か違う気がする？程度の方から体の変化に心がついていけないほどつらい症状の方までいらっしゃいます。このコースでは、女性の体の変化が表れてくる35歳以上の方を対象に、女性ホルモンタイプ診断と個別に食事や栄養、運動などをご提案しております。その他心のバランスケアにフラワーエッセンスの紹介、フェミニンゾーンの乾燥を予防するフェミニンセルフケアなどもご用意しております。ご自身の状態を知り、少しでも日常を快適に過ごしていただけたら幸いです。
女性ホルモン＆セルフケアアドバイスコース
①女性ホルモン改善パーソナルプログラムの作成（郵送）
（女性ホルモンバランスプランナーⓇによる改善プログラム作成）
◎女性ホルモンタイプ診断
◎月経周期個別アドバイスなど
（日常の過ごし方、食事、栄養、運動）
②体を整えるセルフケアレッスン（オンライン）
（プレ更年期、更年期におすすめボディセルフケア）
◎骨盤周囲の冷え、婦人科系に働きかけるツボ・ストレッチ
◎女性ホルモン活性運動、骨盤底筋運動
③女性ホルモンを整える香り診断（郵送）
（心身を癒し緩めて整えるアロマケア）
◎女性ホルモンを整える香り診断（カウンセリングシートと一緒に郵送）
◎アロマの日常の取り入れ方など
●オンライン日時 指定の日時またはご相談
●時間 90分（カウンセリングシートの確認とセルフケアレッスン）
●場所 オンライン（zoom）
●カウンセリングシート＆香り診断用アロマ➡オンラインセッション前に郵送
●改善シート オンラインセッション後に作成➡郵送
●セッション代 9900円（往復の送料込み）＊銀行振込
●流れは↓お申し込みからアドバイス書が届くまでをよくお読みください。
詳細
オプション
こころのケア
Flower Essence
女性の心と体を癒すフラワーエッセンス選び
◎PMS、生理痛、更年期、自律神経の乱れによる心の癒しに
◎治療、手術時の心身の癒しに
◎エイジングケアに
◎女性の魅力を高めるサポートに
◎人生の皮むきのサポートに
◎新たな人生のスタートの助けに
◎その他
時間 50分（オンライン）
コンサルテーション代 6600円
（ボトル1本調合代＋宅急便コンパクト代含む）
注：こちらのコースは、カウンセリングは行っておりません。
フェミニンゾーンセルフケア
フェミニンゾーンセルフケア
◎時間 30分
◎講座代 3300円（税込み）＊銀行振込
（フェミニンセルフケア中心の講座）
◎セルフケアオンラインセッション日に合わせて講義致します。
◎お客様の声…詳細はこちら
お申し込みからアドバイス書が届くまで
お申込み
⇩
オンライン日時のご相談、お振込先をご連絡。
⇩
●お客様 お振込手続き
⇩
カウンセリングシートと
女性ホルモンを整える香り診断アロマの発送
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●お客様 カウンセリングシートの返信
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オンライン（zoom）確認＆セルフケアレッスン90分
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女性ホルモン改善アドバイス書作成（2週間以内にお届け予定）
＊フラワーエッセンスセッションをお申し込みされた方は上記の日程または別日にご予約となります。