プレ更年期・更年期からの
女性ホルモン＆セルフケアアドバイス
（女性ホルモン改善パーソナルプログラム書１冊付）
女性ホルモン＆セルフケアアドバイスとは？
こちらのメニューは、女性ホルモンバランスのタイプ診断とそれをもとに、女性ホルモンを整え活性化するための女性ホルモン改善パーソナルプログラム書を１冊の冊子にしてお届けしています。また女性ホルモンの働きと更年期プレ更年期世代に向けた大切な知識とセルフケア法などがオンラインで学べます。
なぜ35歳以上を対象に？
女性は20代後半に女性ホルモンのピークがやってきます。35歳を過ぎると卵巣機能が衰え始め、自律神経や女性ホルモンも乱れやすくなります。その後プレ更年期、約45歳で更年期に入ります。更年期は閉経前後合わせて10年間を言い、これまでとは何か違う気がする？程度の方から体の変化に心がついていけないほどつらい症状の方までいらっしゃいます。
このコースでは、女性の体の変化が表れてくる35歳以上の方を対象に、女性ホルモンタイプ別診断と食事や栄養、運動などをご提案する女性ホルモン改善パーソナルプログラムを作成しております。その他心のバランスケアにフラワーエッセンスの紹介、フェミニンゾーンの衰えを予防するフェミニンセルフケアなどもご用意しております。ご自身の状態を知り、少しでも日常を快適に過ごしていただけたら幸いです。
女性ホルモン＆セルフケアアドバイスコース
①女性ホルモン改善パーソナルプログラムの作成（郵送）
（女性ホルモンバランスプランナーⓇによる改善プログラム作成）
◎女性ホルモンタイプ診断
◎パーソナルプログラム書作成
月経周期別アドバイス
（生活、食事、栄養、運動、ストレッチなどのアドバイス）
◎更年期障害診断
◎女性に大切な栄養とセルフケア紹介プリント付き
②女性ホルモンを整えるタイプ別香り診断（郵送）
（心身を癒し緩めて整えるアロマケア）
◎女性ホルモンを整える香り診断
（カウンセリングシートと一緒に郵送）
◎アロマの日常の取り入れ方など
③オンライン講座（カウンセリングシートの確認を行います）
◎プレ更年期・更年期世代向けの知識
◎プレ更年期、更年期におすすめボディセルフケア
◎骨盤周囲の冷え、婦人科系に働きかけるツボ・ストレッチ
◎女性ホルモン活性運動、骨盤底筋運動
◎潤いを与え自身を愛でるアロマトリートメントなど
お申し込みからアドバイス書が届くまで
●お申込み
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オンライン日時のご相談
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●お客様 お支払手続き
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カウンセリングシートと
女性ホルモンを整える香り診断アロマの発送
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●お客様 カウンセリングシートの記入と返信
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オンライン（zoom） 確認＆ミニ講座レッスン100分前後予定
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女性ホルモン改善アドバイス書作成（３週間以内にお届け予定）
料金
セッション代 15,000円
税込み（往復の送料込み）＊銀行振込
オプション
こころのケア
Flower Essence
今のあなたに必要なエッセンスは？
女性の心と体を癒すフラワーエッセンス選び
～お客様に合うエッセンスをいくつか選ばせていただきます～
◎PMS、生理痛、更年期、自律神経の乱れによる心の癒しに
◎治療、手術時の心身の癒しに
◎エイジングケアに
◎女性の魅力を高めるサポートに
◎人生の皮むきのサポートに
◎新たな人生のスタートの助けに
◎その他
時間 20分（オンライン）
価格 2200円（税込み）＊合わせてお振込
注：こちらのコースは、カウンセリングは行っておりません。
